中期飲食增加了蔬菜水果
幾乎每餐之後都會吃個飯後水果
飲食上也多吃高纖維
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| 21W |
早 中 晚 |
菲力雞排蛋吐司 / 甜桃 豬排蛋漢堡 蔬菜粥 |
蛋餅 中溫奶 乾麵 小白菜 貴族世家-吃自助霸 |
蛋餅 甜桃 高麗菜地瓜葉花椰菜半碗白飯 絲瓜菇菇炒飯 |
豬肉蛋燒餅 牛肉米粉湯 黑棗乾 絲瓜菇菇粥 地瓜葉皮蛋馬鈴薯 |
香雞蛋捲餅 絲瓜菇菇粥 黑棗乾 蘋果 香烤雞腿飯 皮蛋地瓜葉 涼拌茄子 |
漢堡蛋 玉米濃湯 蘿蔔糕 咖哩飯 海帶湯 油飯 白飯 筍子 |
起士蛋 香雞排蛋 捲餅 蝦仁歐姆蛋 紅酒牛肉焗烤 涼拌茄子 蒸魚 炒菜 |
| 22W |
早 中 晚 |
火腿蛋三明治 黑棗 蜂蜜水 皮蛋地瓜葉 荷包蛋 魚片 火龍果 吐司3片 |
起士蛋吐司 火龍果 越式叉燒米粉 養樂多 回婆家 |
豬排蛋三明治 菜圃蛋 地瓜葉 木耳 筍子 粥 吐司 |
培根蛋捲餅 炸醬麵 海帶 黑棗 鰻魚飯 豆腐 筍子 |
香雞蛋三明治 火龍果 黑棗 蔬菜冬粉鍋 蝦仁培根蛋炒飯 |
周胖子 蒸餃 水餃 牛肉捲餅 酸辣湯 韓式豬肉拌飯 |
照燒雞腿 歐姆蛋包飯 包心粉圓 炒青菜 玉米 泡菜豬捲餅 黃金奇異果 |
| 23W |
早 中 晚 |
芝麻糊 羅宋麵包1半 泡菜豬捲餅 火龍果 羅宋麵包1半 炒青菜 玉米 甜桃 |
玉米 地瓜 火龍果 豬肉 蔬菜 飯 香蕉 黑棗 泡菜豬冬粉 筊白筍 九層塔炒蛋 |
蛋餅 芝麻糊 玉米 九層塔炒蛋 筊白筍香菇飯 奶油勳雞蘑菇義大利麵 |
豬肉蛋三明治 筊白筍香菇飯 香雞排 荷包蛋 火龍果 回娘家 乾麵 |
菲力雞排蛋三明治 蔬菜冬粉 火龍果 牛肉麵 空心菜 茄子 |
烤土司 菇菇湯 烤香菇飯糰 火龍果 大潤發 炒米粉 豬血湯 |
烤土司 牛腱麵/飯 排骨湯 奶油餅 火龍果 番茄牛肉麵 |
| 24W |
早 中 晚 |
烤土司 蘋果牛奶 火龍果 牛肉飯 黑棗 起士蛋三明治 牛奶 |
蘿蔔糕 中溫紅 牛肉便當 黑棗 李子 彩椒豬肉炒飯 三杯茄子 |
香雞排蛋漢堡 玉米 豬肉蛋捲餅 香蕉 番茄麵 海帶豆干 燙青菜 |
豬肉蛋三明治 香蕉 牛奶 蒸餃 炒飯炒麵 蝦子 |
烤土司 油雞飯(海帶茄子豆子番茄蛋) 水餃 鍋貼 |
香雞堡蛋 小姨媽家 吉祥客棧 海鮮 |
烤土司 蜂蜜水 火龍果 福勝亭 牛肉飯 布丁 味增湯 水餃 鍋貼 香蕉 |
| 25W |
早 中 晚 |
蛋餅 芝麻糊飲 牛肉胡蘿蔔菇菇飯 牛肉炒飯 蘋果香蕉泥 |
蘿蔔糕 中溫紅 蒸餃 香菇貢丸炒飯 牛肉菇 |
起士蛋吐司 火龍果 蜂蜜水 香菇貢丸炒飯 牛肉菇 胡蘿炒木耳 三杯杏鮑菇 |
總匯三明治 漢堡蛋堡 燙青菜 四季豆 |
烤土司 紅茶 火龍果 燙青菜 肉片 四季豆 蛋包飯 |
紐澳良雞排蛋三明治 滷蛋 雞肉 白飯 滷蛋 雞肉 白飯 |
火腿但三明治 牛肉蔬菜拌飯 海帶 海帶芽 火龍果 芝麻糊 |
| 26W |
早 中 晚 |
饅頭夾蛋 牛奶 上星期六便當的菜色 羊肉炒飯 火龍果 |
火腿蛋三明治 牛奶 蒸餃 空腹8hr |
妊娠糖尿篩檢 蛋餅 蘿蔔糕 奶茶 南瓜雞肉燉飯 |
豬排蛋三明治 赤肉羹飯 回南港娘家 |
蔥抓餅加蛋 紅茶 蒸餃 金瓜炒米粉 |
蘿蔔糕 蛋餅 奶茶 鐵板雞排 麥茶 摩斯薑汁燒肉 豆花 |
捲餅和抓餅 火龍果 芝麻糊 金瓜米粉 乾麵 大陸妹 水蜜桃 |
| 27W |
早 中 晚 |
烤土司 香蒜巧克力 火龍果 金瓜米粉 地瓜 消化餅 蒜味奶油蝦仁火腿玉米義大利麵 |
黑糖饅頭夾蛋 蒜味奶油蝦仁義大利麵 拉麵 甜椒炒肉絲 |
豆沙包 炸醬麵 蘋果 地瓜饅頭 什錦炒飯 |
起司蛋吐司 滷排骨便當 冬瓜茶 金瓜冬粉 花椰菜 |
黑糖饅頭夾蛋 香蕉 金瓜冬粉 蘋果汁 厚切豬肉飯 |
蘿蔔糕 蛋餅 奶茶 饅頭 火龍果 糖醋魚 小籠包 燴飯 蜂蜜檸檬 |
火腿蛋三明治 蘋果汁 彩椒玉米豬肉炒飯 豬耳朵 大陸妹 香蒜烤土司 蜂蜜水 |
| 28W |
早 中 晚 |
可頌 蘋果汁 金瓜冬粉 火龍果 香蕉 |
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。醬SAUCE。這樣收拾。 (10)