中期飲食增加了蔬菜水果

幾乎每餐之後都會吃個飯後水果

飲食上也多吃高纖維

   
21W

菲力雞排蛋吐司 / 甜桃

豬排蛋漢堡

蔬菜粥

蛋餅 中溫奶

乾麵 小白菜

貴族世家-吃自助霸

蛋餅 甜桃

高麗菜地瓜葉花椰菜半碗白飯

絲瓜菇菇炒飯

豬肉蛋燒餅

牛肉米粉湯 黑棗乾

絲瓜菇菇粥 地瓜葉皮蛋馬鈴薯

香雞蛋捲餅

絲瓜菇菇粥 黑棗乾 蘋果

香烤雞腿飯 皮蛋地瓜葉 涼拌茄子

漢堡蛋 玉米濃湯

蘿蔔糕 咖哩飯 海帶湯

油飯 白飯 筍子

起士蛋 香雞排蛋 捲餅

蝦仁歐姆蛋 紅酒牛肉焗烤

涼拌茄子 蒸魚 炒菜

22W

火腿蛋三明治 黑棗 蜂蜜水

皮蛋地瓜葉 荷包蛋 魚片

火龍果 吐司3片

起士蛋吐司 火龍果

越式叉燒米粉 養樂多

回婆家

豬排蛋三明治

菜圃蛋 地瓜葉 木耳 筍子

粥 吐司

培根蛋捲餅

炸醬麵 海帶 黑棗

鰻魚飯 豆腐 筍子

香雞蛋三明治 火龍果 黑棗

蔬菜冬粉鍋

蝦仁培根蛋炒飯

周胖子 蒸餃 水餃 牛肉捲餅 酸辣湯

韓式豬肉拌飯

照燒雞腿

歐姆蛋包飯 包心粉圓

炒青菜 玉米 泡菜豬捲餅 黃金奇異果

23W

芝麻糊 羅宋麵包1半

泡菜豬捲餅 火龍果

羅宋麵包1半 炒青菜 玉米 甜桃

玉米 地瓜 火龍果

豬肉 蔬菜 飯 香蕉 黑棗

泡菜豬冬粉 筊白筍 九層塔炒蛋

蛋餅 芝麻糊 玉米

九層塔炒蛋 筊白筍香菇飯

奶油勳雞蘑菇義大利麵
黃金奇異果

豬肉蛋三明治

筊白筍香菇飯 香雞排 荷包蛋 火龍果

回娘家 乾麵

菲力雞排蛋三明治

蔬菜冬粉 火龍果

牛肉麵 空心菜 茄子

烤土司

菇菇湯 烤香菇飯糰 火龍果

大潤發 炒米粉 豬血湯
蚵仔煎

烤土司

牛腱麵/飯 排骨湯 奶油餅 火龍果

番茄牛肉麵

24W

烤土司 蘋果牛奶 火龍果

牛肉飯 黑棗

起士蛋三明治 牛奶
地瓜 麥芽餅乾 
彩椒豬肉炒飯

蘿蔔糕 中溫紅

牛肉便當 黑棗 李子

彩椒豬肉炒飯 三杯茄子
燙芥藍菜

香雞排蛋漢堡 玉米

豬肉蛋捲餅 香蕉

番茄麵 海帶豆干 燙青菜

豬肉蛋三明治 香蕉 牛奶

蒸餃

炒飯炒麵 蝦子

烤土司

油雞飯(海帶茄子豆子番茄蛋)

水餃 鍋貼

香雞堡蛋

小姨媽家

吉祥客棧 海鮮

烤土司 蜂蜜水 火龍果

福勝亭 牛肉飯 布丁 味增湯

水餃 鍋貼 香蕉

25W

蛋餅 芝麻糊飲

牛肉胡蘿蔔菇菇飯
火龍果

牛肉炒飯 蘋果香蕉泥

蘿蔔糕 中溫紅

蒸餃

香菇貢丸炒飯 牛肉菇
胡蘿炒木耳 三杯杏鮑菇

起士蛋吐司 火龍果 蜂蜜水

香菇貢丸炒飯 牛肉菇

胡蘿炒木耳 三杯杏鮑菇
豬排番茄蛋包飯

總匯三明治
中溫奶

漢堡蛋堡

燙青菜 四季豆
冬粉 肉片 杏鮑菇 黑木耳炒胡蘿蔔 柳丁

烤土司 紅茶 火龍果

燙青菜 肉片 四季豆

蛋包飯

紐澳良雞排蛋三明治
中溫奶

滷蛋 雞肉 白飯

滷蛋 雞肉 白飯

火腿但三明治
起士蛋蔥抓餅 牛奶

牛肉蔬菜拌飯 海帶 海帶芽
高麗菜 紅茶

火龍果 芝麻糊

26W

饅頭夾蛋 牛奶

上星期六便當的菜色

羊肉炒飯 火龍果

火腿蛋三明治 牛奶

蒸餃

空腹8hr

妊娠糖尿篩檢

蛋餅 蘿蔔糕 奶茶

南瓜雞肉燉飯

豬排蛋三明治

赤肉羹飯

回南港娘家

蔥抓餅加蛋 紅茶

蒸餃

金瓜炒米粉

蘿蔔糕 蛋餅 奶茶

鐵板雞排 麥茶

摩斯薑汁燒肉 豆花
玉米濃湯

捲餅和抓餅 火龍果 芝麻糊

金瓜米粉

乾麵 大陸妹 水蜜桃

27W

烤土司 香蒜巧克力 火龍果

金瓜米粉 地瓜 消化餅

蒜味奶油蝦仁火腿玉米義大利麵

黑糖饅頭夾蛋

蒜味奶油蝦仁義大利麵

拉麵 甜椒炒肉絲

豆沙包

炸醬麵 蘋果

地瓜饅頭 什錦炒飯

起司蛋吐司

滷排骨便當 冬瓜茶
(滷蛋 豆干 高麗菜 花椰菜)

金瓜冬粉 花椰菜

黑糖饅頭夾蛋 香蕉

金瓜冬粉 蘋果汁

厚切豬肉飯

蘿蔔糕 蛋餅 奶茶

饅頭 火龍果

糖醋魚 小籠包 燴飯 蜂蜜檸檬

火腿蛋三明治 蘋果汁

彩椒玉米豬肉炒飯 豬耳朵 大陸妹

香蒜烤土司 蜂蜜水

28W

可頌 蘋果汁

金瓜冬粉 火龍果

香蕉

 

 

 

 

 

 

 

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