close
每天所吃的補充飲品 也是要計算一下含量
並不是吃越多越好
也要看體內吸收的量
像是鈣 一次吸收最多400毫克
如果要吃比較多的量 就要分次分量吃
不然吃太多可能會造成腎結石喔!!
另外飲食中也會攝取到營養
營養品只能當作附加的
還是從天然食材攝取比較好
我個人是真的很討厭瓶瓶罐罐跟吞藥拉~~
能少吃最好 哈哈
剛好最近補充酵素和莓果 一起跟孕維和強鈣一起買
大概可以喝到後期吧~
藻油是朋友給的S-26
卵磷脂 大家好像推mama什麼的
到時候再來找找
| 飲用期間 | 3個月前 | 4個月後到生產 | 平常喝 | 4個月後到生產 | 平常喝 | 5個月到生產 | 9個月到生產 |
| 飲用時間 | 餐後半小時 | 早上空腹 | 飯後 | 睡前 | 早-中之間 或 午-晚之間 | 飯後1hr | |
| 含量/品項 | 葉酸/1錠 | 孕婦維他命/2瓶蓋 | 消化酵素/1瓶蓋 | 強鈣配方/1瓶蓋 | 莓果配方/1瓶蓋 | 藻油DHA | 卵磷脂 |
| 葉欣 | 400微克 | 600微克 | |||||
| 熱量 | 6.4大卡 | 9.6大卡 | 2.8大卡 | 6大卡 | |||
| 碳水化合物 | 1.6公克 | 2.4公克 | 0.7公克 | 1.5公克 | |||
| 糖 | 1.6公克 | 2.4公克 | 0.5公克 | 1.3公克 | |||
| 鈉 | 34毫克 | ||||||
| 維生素B1 | 1.95毫克 | ||||||
| 維生素B2 | 2.25毫克 | 0.9毫克 | 1毫克 | ||||
| 維生素B6 | 2.1毫克 | ||||||
| 維生素B12 | 3.6微克 | ||||||
| 維生素C | 120毫克 | 29毫克 | 110毫克 | ||||
| 維生素D | 15微克 | 5微克 | |||||
| 維生素E | 16.7毫克 | 16.4毫克 | |||||
| 鈣 | 150毫克 | 375毫克 | |||||
| 錳 | 0.5毫克 | ||||||
| 鎂 | 100毫克 | 16毫克 | 100毫克 | ||||
| 鐵 | 20毫克 | ||||||
| 鋅 | 7.5毫克 | ||||||
| 銅 | 200微克 | ||||||
| 鉬 | 50微克 | ||||||
| 菸鹼素 | 20毫克 | ||||||
| 泛酸 | 10毫克 | ||||||
| 生物素 | 300微克 | ||||||
| 藍莓萃取物 | 250毫克 | ||||||
| 蔓越莓濃縮物 | 200毫克 | ||||||
| 葡萄汁粉 | 93毫克 | ||||||
| 覆盆莓萃取物 | 90毫克 | ||||||
| 接骨木果萃取物 | 50毫克 | ||||||
| 石榴萃取物 | 50毫克 | ||||||
| 黑醋栗果萃取物 | 40毫克 |
文章標籤
全站熱搜
留言列表
◆邁向極簡的購物狂◆ (5)