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20周左右 我就斷斷續續在吃惠氏S-26媽咪DHA藻油
朋友送的約半罐 也讓我吃了好久 吃到了28周
自己再買了1罐杏一醫療用品網購 1780元 有贈送集乳袋
價格的差別就是差在贈品 選比較實用的就好
因為一罐60顆 但我只有平日吃 (假日整個放水流~~~~)
可以吃到生 應該是沒太大問題
我都想到才吃 但都是在飯後
因為一天只要吃一顆
朋友送的珍珠粉還沒開始吃 7個月後陸續吃
但有吃鈣的話我就不會吃珍珠粉了
因為珍珠粉也是補鈣
個人孕期補充表格整理
| 懷孕前補充 | 懷孕初期1-3 | 懷孕中期4-6 | 懷孕後期7-9 | |
| 空腹 | 美安愛尚它®孕婦綜合維生素粉末 |
美安孕婦綜合維他素粉末 |
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| 早 |
GNC葉酸每日1錠400微克(錠狀) (早飯或是晚飯後半小時) |
GNC葉酸每日400微克(錠狀) (早飯或是晚飯後半小時) wakamoto益生菌(粉末) |
wakamoto益生菌(粉末) 愛尚它®益生消化酵素粉末 |
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| 早-中 |
DHA藻油 1粒 膠囊(餐後1小時) 我都想到才吃XD |
DHA藻油 1粒 膠囊(餐後1小時) | ||
| 中 | wakamoto益生菌(粉末) |
wakamoto益生菌(粉末) 愛尚它®益生消化酵素粉末 |
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| 中-晚 | 愛尚它®莓果配方粉末 | 卵磷脂粉末 | ||
| 晚 | wakamoto益生菌(粉末) |
wakamoto益生菌(粉末) 愛尚它®益生消化酵素粉末 |
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| 睡前 | 美安愛尚它®強鈣配方粉末 |
美安愛尚它®強鈣配方粉末 珍珠粉 膠囊(7-8個月) |
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| 其他 | 蔓越莓乾 | |||
| 水果 | 蘋果 芭樂 香蕉 番茄 柳丁 櫻桃 水蜜桃 黃金奇異果 火龍果 水果要適量 不然尿糖會太高 | |||
※自從吃了火龍果以後 酵素我就比較少吃了 一天有正常排便就好
2-4月 吃蘋果居多 柳丁也不錯
5月 水蜜桃
6月 櫻桃 黃金奇異果(改善便秘問題)
7月 火龍果 香蕉 柳丁
8月 香蕉 火龍果 甜桃 黃金奇異果 蘋果
9月 火龍果 蘋果 香蕉
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。醬SAUCE。這樣收拾。 (10)